大道芸人「たっきゅうさん」のお笑い健康講座です。大道芸をしていると皆さんの笑いに力をもらうことが多いそうです。今回の講座もちょっと狭い教室での大道芸で始まりました。バルーンアート・ジャグリング・コーン回し・皿回しなどです。

笑いの力

赤ちゃんも、小さい子もよく笑います。幼稚園の子は1日に300～400回笑うそうです。
人は年を取るにつれて笑わなくなるそうで、日本人の平均は一日１０～15回だそうです。それ以上笑うことを心がけましょう。笑いは人から人へ伝染します。自分が笑顔でいると周りの人も笑顔になり、人と人のつながりを実感できます。

特に男性は注意

関西のおばちゃんは良く笑うことは明らかです。女性は男性に比べてよく笑います。特に男性にとって、幸福感向上のために地域づきあいは大切です。まずは趣味などの仲間づくりを始めましょう。

笑いを増やす3つの方法

①人と会話する
②趣味や好きなことをやる
③オシャレやおめかしをしてみる

笑いと健康

笑いには痛みを和らげたり、落ち込みがちなのが治ったり、ストレス解消になるなど、様々な健康効果があります。健康長寿の秘訣は運動、栄養、交流です。最近の研究で定期的にどこかに出かけて活動することが大事であることがわかってきました。　★レイカディア大学は最適です。