健康とコミュニケーション 笑って健康！ コミュニケーションスキルとしての笑い
	講師：上ノ山　真佐子先生（認定NPO法人　サタデーピア　臨床心理士・精神保健福祉士）
	（学んだこと）  笑いには、①安全保障の笑い　②共感の笑い　③共有の笑い　④OKサイン、GOサインがあり、 笑いで相手に伝わるコミュニケーションとなる。 〇笑いの種類　 　爆笑、哄笑（コウショウ）、高笑い、大笑い、馬鹿笑い、愛想笑い、作り笑い、笑い崩れる、微笑み、苦笑い、 　泣き笑い、笑い泣き、もらい笑い、含み笑い、思い出し笑い、嘘笑い、ほくそ笑む、げらげら笑い、 　くすぐり笑い、にんまり・・・・ 　　（足裏などをくすぐった時の笑いは、緊張があり強制した笑いといえる） 〇笑いと健康への効果 　・痛みのコントロール（脳内モルヒネをつくる）　　　 　・芽根気力を高める（NK細胞を増殖する　　 　　　　　　　　　　　　　※NK(ナチュラルキラー）細胞はがん細胞を攻撃する） 　・リラックス効果（副交感神経を優位にする） 　・ストレスを下げる・・・積極的に笑いを探す、見つける、作り出す。ポジティブ思考で 　・血圧を下げる 　・自然治癒力の回復
	コミュニケーション（ものの考え方や受け取り方は、①受信　②処理（対処）　③送信　の流れ 笑いの3ステップ 　①面白かったら笑う　　②面白いことを探して笑う　　③面白くなくても笑う　　　　　　　 　　落語家は笑いが取れないと仕事にならない。面白くなくても笑ってほしいもの 何を面白いと感じるか。笑いの受信力の達人になる
	認知には、集中力、注意力、記憶力、仕事遂行力、流暢性が必要でこれらを鍛えておくことが予防となる。 調理することを続けることは、予防に有効である。 午後は、円座になって伝達ゲームなどをしました。 マジカルバナナ・古今東西・リズムまねっこ・なかとり（奇数文字の真ん中をしりとり） 　　 「なかとり」の結果　　なすびースモモーモスクースズメーズボンーボタンータバコーバトンー時計ー ーケジメー地面ーメダカー脱腸ー乳房ー葡萄ー動画ーウイローイスラエルーラッパー積み木ー ーみかんー仮面ー目白ー時間ーカメラー妾ーカゴメーゴジラー自分ー舞台ー太鼓ー ーイチゴーちくわークリスマスーすみません　おわり 脳の思考回転が少し劣化気味のメンバーは今のうちに鍛えましょう。 講座の最後に、学習を振り返って各自1分間スピーチです。