健康とウオーキング　Ⅰ
	ウオーキングの健康的効果 実技・ウオーキングのポイント
	講師：飯田忍宣先生（栗東市社会福祉協議会　健康運動指導士）
	ウオーキングの効果などにつ いて、学習しました。	ストレッチの基本 ・ウオーキングの準備体操 です。
	文化産業交流会館の外周路 を皆でウオーキングし ました。 　最初はゆっくりで、 最終的に時速６Kmにな ると、ばらけてしまいまし た。