レイカデイア 43期健康づくり学科

2023年 / 03月29日(水曜日)
中原 今日子 先生

健康と運動(実技)

いすを使った運動の概論と実技
筋トレや有酸素運動の実技と指導法

中原先生
集合写真

準備運動

椅子に座って準備運動
椅子を使って準備運動

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