脳と健康

認知症予防  皆で認知症予防についてグループごとに討議しました

二重課題 （ディアルタスク） 運動をしながら脳を使う ↓ 脳機能低下予防に役立つ ↓ 脳の萎縮を抑制し、脳機能に維持に役立つ

運動（有酸素運動+筋力トレーニング） + 適度なストレス  ↓ 認知症予防対策