生活習慣病と運動

学び 身体活動 １　日常的に歩いて歩数を増やそう ２　運動習慣を持とう 健康寿命の延伸 ↓ 軽スポーツのすすめ

日常の身体活動について 身体活動量（１週間２３エキスサイズ）を計算する

軽スポーツ（実技）

何が始まるのか興味津々・・・

ボーリング（サランラップとソフトボール） ピンの位置から１５メートル離れてスタート ↓ ボールを転がし、 倒れるまで　１メートル毎に前進 ↓ ボールは自分で取りに行く ↓ 全部倒れたら元の位置にもどり次の人にバトンタッチ

軽いソフトボール　軽いピン　 （昔　重いボールと　はじくピンの音） 投げるフォームは変わらねど　ままならぬボールの行方

ガーターでも笑顔で走る・・・

ふうせんバレー 小さなお子さん、おじいちゃんおばあちゃんまで 一緒に遊ぶことができます ネットを移動させて弱いチームの「思いやりの心」が芽生えます

楽しんで　遊び　健康への第一歩