◇ 健康と運動(転ばない体づくり、ウォークラリー、ストレッチ等) | ||
◇ 健康と栄養(骨粗鬆症・高血圧予防食等の調理実習と講義) | ||
◇ 健康とレク(アイスブレーキング、ネイチャーゲーム、伝承遊び等) | ||
◇ 健康と自立(アンチエイジング、健康と住まい、寝たきり予防等) |
テーマ | 講 師 | ||
◇ 高齢期の体力~転ばない体づくり ◇ たるみ解消のレジスタンストレーニング ◇ アイソメトリック・ダンベル体操 ◇ 行動変容~日常生活で簡単にできる運動 ◇ 生活習慣病(メタボリックシンドローム)・軽スポーツ |
井花春美 先生 | ||
◇ ウォーキングの健康効果 ◇ ゲームウォーキングの体験 ◇ ウォークラリーの体験 ◇ 介護予防トレーニング ◇ 高齢期からの健康~地域サロン等にて行うゲームの要点 |
飯田忍宣 先生 | ||
◇ 筋肉とストレッチについて理解しよう~ストレッチの実技 ◇ 椅子を使った運動実技~筋トレや有酸素運動 ◇ 様々な道具を使ったトレーニングの紹介・実技 ◇ 膝や腰の痛みのメカニズムや原因を知ろう ~予防や改善のためのコンディショニング実技 ◇ 高齢者向け運動器機能向上教室の実際と演習 |
中原今日子 先生 |
テーマ | 講 師 | ||
◇ アイスブレーキングの体験 ◇ ネイチャーゲームの体験 ◇ 集団でのゲーム指導 ◇ コミュニケーションゲーム ◇ ファシリテーション・トレーニング ◇ 野外活動(自然体験・観察) |
島川武治 先生 | ||
《レクリエーション》 ◇ 公式ワナゲ ◇ Oゴルフ ◇ ブーメラン ◇ 皿回し ◇ ラダーゲッター 《伝承遊び》 ◇ 伝承折り紙 ◇ 伝承遊び ◇ ペーパークラフト 《ニュースポーツ体験》 ◇ インディアカ ◇ シャッフルボード |
前山 亨 先生 |
テーマ | 講 師 | ||
◇ 健康日本21(第二次)と身体活動量 ◇ あなたの体力年齢は? ◇ 運動と骨粗鬆症・運動と転倒予防 ◇ 運動と睡眠・運動と脳 ◇ アンチエイジング ◇ スロートレーニングを考える |
南 和広 先生 | ||
◇ 健康と住まい~望ましい室内計画・住まいとあかり ◇ 住まいと環境~過ごしやすい住まいとは? ◇ 健康と住まい~環境共生住宅 |
宮本雅子 先生 | ||
◇ 健康を考える~これからの健康・これからの暮らし ◇ 健康を考える~寝たきり予防の心得・寝たきり予防の方法 ◇ 加齢と日常生活機能の変化・日常生活機能の変化への対応 ◇ 脳の活性化・認知症の理解と対応 |
北村隆子 先生 | ||
◇ 運動と心拍数 ◇ 運動とストレス ◇ 運動と内臓脂肪 ◇ 運動と活性酸素 ◇ 体力測定~体力低下を抑制できたか |
多胡陽介 先生 |