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| 令和3年6月9日 選択講座 |
健康と食・栄養 2 口腔ケアの必要性と方法 歯科衛生士 大谷 直美 先生 |
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| 口は健康の入り口 | 年を重ねるごとに ! ・硬いものが食べにくくなった ・飲み物や汁物などを飲むとき、むせることがある ・口がかわく ・食べこぼすことが多くなった ・食事に時間がかかる ・お薬が飲みにくい 原因は・・・・・口の機能が低下する⇒オーラルフレイル 歯と口に機能を維持することが大切 |
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| オーラルフレイルを 予防するために |
・お口の周りの筋肉を鍛える ・正しいお口のケアで歯や歯ぐきの健康を保つ ・定期的に歯科健診を受診する ・バランスの良い食事を摂る・ |
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| 歯がなくなる病気というと むし歯 42％ 歯周病 46％ その他 12％ |
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| むし歯・歯周病を予防するには? ★ 食生活(おやつ) ★ 口腔機能の維持 ★ 唾液パワーの活用 ★ 正しいブラッシング ★ フッ化物の利用(歯質の強化) ★ 定期歯科健診(かかりつけ歯科医) |
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| 口腔ケア(清掃)の目的 ★ 誤嚥性肺炎・感染症の予防 (新型コロナウィルス・インフルエンザ等) 口腔内殺菌の減少 ★ 口腔疾患の予防(むし歯・歯周病・口臭) ★ 口腔機能の維持・向上 ★ 食欲増進(味覚の改善) ★ 手指のリハビリテーションを促す ★ 生活のリズムを整える |
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| 誤嚥性肺炎の予防 ① 口腔内をきれいに 感染症の予防(インフルエンザ、新型コロナウイルス)等の予防 歯磨き・うがい・・昼食前 ・舌の清掃 ② むせの予防・・むせても出せる力 咳払い(呼吸のコントロール)・口腔体操 ③ 低栄養の予防・・対抗力をつけめ 美味しく食べる(心の栄養) |
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| 口腔機能訓練(機能的口腔ケア) ★ 口腔機能の維持・回復のための体操 ★ むせの予防 口腔体操(嚥下体操) 顔面体操(口輪筋・頬)、首体操、舌体操、唾液腺マッサージ、咳払い、早口言葉等 |
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| 体験しました!! |
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| ★オーラル・ディアドコキネシス (音節交互反復機能) 「パ」、「タ」、「カ」を10秒間発音し 1秒あたりの回数に換算 <基準値> 「パ」 6.5回/秒、「タ」 6.5回/秒、「カ」 6.2回/秒、 |
★反復唾液嚥下テスト 30秒間に何回 飲み込みができますか? 10回以上 飲み込む力に問題なし 3～9回 飲み込む力が落ちないように注意 3回未満 飲み込む力が低下している |
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| 口輪筋を鍛えよう パタカラの早口言葉 ぱらそるぱらぱら パペピプペポパ たのしいたこあげ タテチツテトタ かにさんかさこさ カケキクケコカ らくだいらいおん ラレリルレロラ |
早口言葉 カッパ カッパラッタ カッパ ラッパ カッパラッタ トッテ チッテタ カッパ ナッパ カッタ カッパ ナッパ イッパ カッタ カッテ キッテ クッタ |
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