9月10日(木) |
講師 飯田忍宣 |
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午前 : 地域サロンでの介護予防の取り組み |
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将来介護が必要にならないために
大切なこと
・介護が必要となる原因の大半は
高齢による衰弱、転倒・骨折、認知症、
関節疾患など
・生活習慣病の予防も重要
・身体の機能は、適切な対策を行えば、
維持・ 改善することができる
サルコペニア
・サルコペニアとは「筋肉減少」のこと
原因としては加齢、長期安静による筋委縮、
栄養不足、慢性疾患(癌、心不全など)
・サルコペニアの予防には適切な栄養と
適度な運動が必要
高齢者のフレイル
・フレイルとは、加齢とともに心身の活力が
低下し、生活機能障害、要介護状態、
死亡の危険性が高くなった状態
・フレイルは適切な介入・支援により、
生活機能の維持向上が可能
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午後 : 地域サロンでの介護予防トレーニングとゲームの要点 |
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認知症による物忘れと加齢による
物忘れ
・認知症による物忘れ⇒病的な状態
・加齢による物忘れ⇒病的な状態ではない
認知症の種類と割合
アルツハイマー型認知症 50%
脳血管性認知症 20%
レビー小体型認知症 20%
その他の認知症 10%
よく歩く人の方が認知機能テストの
成績が良い
アルツハイマー病につながるリスク
要因
①運動不足 ②うつ病 ③喫煙 ④高血圧
⑤肥満 ⑥糖尿病
患者数順(米国での研究)
介護予防・筋力維持トレーニング
みんなで筋力維持運動を実習
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