6月12日(水) |
講師 上ノ山真佐子 |
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午前 : 笑って健康! コミュニケーションスキルとしての笑い |
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笑いについて
爆笑、哄笑、高笑い、大笑い、馬鹿笑い、
愛想笑い、作り笑い、笑い崩れる、微笑む、
苦笑い、泣き笑い、笑い泣き、もらい泣き、
含み笑い、思い出し笑い、ほくそ笑む、
うそ笑む・・・etc.
失笑、冷笑、嘲笑
笑いで伝わるコミュニケーション
・安全保障の笑い
・共感の笑い
・共有の笑い
・OKサイン、ゴーサイン
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笑いと健康
・痛みのコントロール
(脳内モルヒネをつくる)
・免疫力を高める
(NK細胞を増殖する) NK=natural killer
・リラックス効果
(副交感神経を優位にする)
・ストレスを下げる
・血圧を下げる
・自然治癒力の回復
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午後 : コミュニケーションスキルとしての笑い(実践) |
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ストレス対処技能としての笑い
・積極的に笑いを探す、見つける、作り出す
・ネガティブ思考をポジティブに
コミュニケーションの流れ
(ものの考え方や受け取り方)
受信→処理→送信
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笑いのスリーステップ
Ⅰ.面白かったら笑う
Ⅱ.面白いことを捜して笑う
Ⅲ.面白くなくても笑う
何を面白いと認知するか
ポジティブ思考の実践
ゲーム等を通じコミュニケーションスキル としての笑いの実践
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