１１月１４日（水） 健康と運動（理論） 
講師　聖泉大学准教授　多胡陽介		    
午前　：　健康日本２１（第２次）と身体活動量について学ぶ  
   　健康日本２１（第２次）の理念
　　全ての国民が共に支え合い、健やかで心豊かに
　　生活できる活力ある社会の実現
　　（２０１３年～２０２２年）


　健康寿命を伸延するためにはと３グループに分かれて
　ディスカッション
　各グループで表にまとめ発表
  
 午後　：　体力測定を実施
  　自分自身の身体を知ろう

・体組成を測る
　体脂肪率
　筋肉率
　ＢＭＩ

・体力測定
　筋力：握力（左右）　１０ｍ大幅歩行（時間と歩数）
　柔軟性：着座体前屈
　平衡性：ファンクショナルリーチ
　調整力：Ｔｉｍｅｄ　Ｕｐ　＆　Ｇｏ
 　　各グループのまとめを表に