筋肉とストレッチ

主役は筋肉 体の器官は 使えば発達し 使わなければ退化し 使いすぎれば委縮する ～効果～ 大きな動作ができる体に 快適に過ごせる 体も心もリラックス 体のひずみがとれる さあ始めましょう！！

音楽を聴いて 楽しく　明るく　笑顔で キーカードは 「イタキモチイイ～」     先生の軽やかな動きに触発されて 普段　硬直した筋肉を　ほぐし こころもからだもリフレッシュしました 笑顔と満足感！！